作者|謝明宏

編輯|李春暉

又到年底，眼瞅著戀愛、相親話題激增。讓硬糖君看看，是誰試圖在最后的半個月補上一年的戀愛KPI。反正對于鏖戰全年、明年還在繼續加碼的戀綜，2021年已可蓋棺定論。

有些戀綜開播即官宣CP，還沒播完戀情余額已經告急。濃烈的工業糖精，過于心急的恩愛展演，最終導致戀人們快速消耗了甜蜜期的能量；有的戀綜劇本就差發給觀眾預習了，想欲擒故縱但失敗的“女2號”，幾乎承載了節目一半罵點。想來何罪之有？不過是領到的角色不討喜罷了。

惜乎，現在的觀眾嗑糖都成精了，“人造糖”和“天然糖”拎得比自己戀愛都清楚。尤其是隨著今年多檔戀綜進入第3季、第4季，長期浸淫其中的觀眾早已諳熟套路，一眼看透劇本，連累戀綜普遍口碑下滑。

也是，真實戀愛變幻難料，但流行的情感故事文本，不就是那幾種啰！要么心機女示弱釣富二代，富二代識破計策虛與委蛇。要么海王扮成純真boy，在兩個女孩間反復橫跳。再不就是更俗套的女追男“傻傻愛”，最后反虐男孩上演追妻火葬場。

每年的戀綜大戰，其背后都是內容制作者的方法論對決。誰能夠最真實、及時地反映年輕人的戀愛心理，誰就掌握了戀綜賽道與大眾共鳴的“流量密碼”。比如優酷今天（12月15日）收官的《我們戀愛吧3》，7.1的豆瓣評分算是今年戀綜N代中唯一一位保住口碑的優等生。

要說能從中看出什么門道，給2022年的戀綜以指引，硬糖君覺得是：始于抓馬，陷于情話，回歸當下。

抓馬，但也抓住了人性

《我們戀愛吧3》是由優酷、江蘇衛視聯合出品的觀察類情感推理真人秀，伊能靜、張繼科、朱正廷、宋雨琦、張純燁、姜振宇擔任戀愛觀察團。

優酷站內最高9030的熱度值穩居“綜藝熱度榜”TOP3，說明嗑糖實乃用戶剛需。收官之戰，幾對嘉賓的關系都來到新的階段。何丹妮和俞舜，分享著相冊記錄的甜蜜瞬間，給觀眾來了場回憶殺；王嘉興和楊靜航則化身“嗑糖二人組”，與何丹妮、俞舜巧遇，宛如節目的觀眾代表；謝清翰則和高文君許下再見面的約定，故事未完待續。

《我們戀愛吧3》走到后期基本沒有“抓馬”場面了，更多的是真情流露和依依惜別。但我們仍然記得節目傳遞的理念——戀愛有時是火中取栗的修羅場，我們總是歌頌它的甜蜜卻忘了摸索過程的“陣痛”。

《我們戀愛吧3》用“無劇本，去任務，保真實”的制作法則，保證了節目回歸到素人戀愛本位，呈現了他們最真實的交往狀態，還原了接地氣的年輕人戀愛圖景。那些讓人哭過、笑過、進退兩難過的抓馬經歷，隱藏著年輕人在處理情感問題時的疑惑困頓。

正是這些真實問題的呈現，展示了人性的柔軟之處。我們渴望去愛，但努力并非直通幸福的彼岸。正是這些戀愛挫折，讓嘉賓更清楚地認知自我、修正戀愛需求，成為這堂“戀愛課”的畢業生。

在俞舜、何丹妮、高文君的三人難題中，高文君逐漸變成一個局外人。如同觀察員伊能靜一語道破：“沒有人愿意面對愛意消失?！钡@件事正是在向觀眾傳達，我們如何更謹慎地處理它。既遵從自己內心，又不傷害他人。

小龍、羊羊和阿霜，則是愛的態度如何表達、表達到何種程度的案例。羊羊提出想和另外兩人同逛超市時，觀察室給出了多種解讀。宋雨琦欣賞她的勇敢，伊能靜則扼腕她沒留退路。戀愛不是單槍匹馬闖敵營，有時越勇敢越受傷。

收到阿霜好人卡的阿興，讓人感慨“乙方型”人格在戀愛中太易被忽略。我們都在惋惜阿興的好什么時候才能被看到，但或許正是因為他一直把付出當成理所當然，才讓女孩始終“看不到”。

戀愛指南

兼具社會映照與人文關懷

戀愛是一門需要修習的科目，大多數年輕人都缺了這一課。盡管他們自己戀愛經驗少，但絲毫不妨礙他們在別人的愛情里徜徉沉醉。嗑別人的戀愛總能一秒上頭，并且真情實感地為虐心場面EMO。識得廬山真面目，全因不在此山中。

基于這樣的青年心理，《我們戀愛吧3》首先通過多元戀愛案例的展示，以嗑糖代償填補了觀眾的情感缺失；另一方面，則是其中勇敢追愛的信念，傳遞了正向的社交價值觀，給了都市男女溫暖的引領和深度的精神共鳴。

《我們戀愛吧3》里的幾對CP，他們的甜與虐構成了處理戀情煩惱的多元案例。俞舜和何丹妮的“丹青不渝”是最穩的，但何丹妮明顯缺乏安全感。首次約會主動縮短時間，明白對方要回加拿大而降低期待。好在俞舜一直用實際行動驅散丹妮的不安。丹妮沒有直接說的雛菊花語，“深藏在心底的愛”成為兩人節目中的最佳注解。

謝清翰和高文君，讓觀眾感受到了細水長流的戀愛節奏。從釣魚到高爾夫約會，一次比一次更近一步；阿霜和小龍的忽遠忽近，仍然是表達和接收上的藩籬沒有打破。小龍的積極寫信，阿霜卻沒有感受到對方想要深入了解的意愿理解。都看到了對方的優點也做出了努力，但還欠幾分水到渠成。

王嘉興和楊靜航，在失意時的互相治愈像是“最佳損友”，收官時戀人未滿的狀態，或許才是很多觀眾的真實寫照?！跋Ｍ愣啻?，不要把它遺忘在角落里?！北砻嫔习⑴d是在提醒羊羊不要冷落他送的手鏈，真實想法卻不言而喻。

《我們戀愛吧3》的神仙友情極大地療愈了觀眾。明明去沖著感情線去的，卻意外地被他們《老友記》一樣的友情整破防了。不管身處何種困境，總有友情成為后盾。羊羊崩潰大哭，有阿興送去棒棒糖安慰。阿興失落時，總有好兄弟俞舜的排憂解紛。

作為好友，大家能非常敏銳地覺察出對方的情緒變化。羊羊和丹妮曾神助攻文君，給她和謝清翰留出獨處空間。阿霜和羊羊“相逢一笑泯恩仇”，成為了敞開心扉的密友。即使沒有收獲愛情，《我們戀愛吧3》小屋友情也絕對是一份驚喜饋贈。

女性話語的釋放，則是《我們戀愛吧3》議題設置的升級打法。幾位不同女嘉賓的情感經歷，折射出了不同女性的戀愛狀態。男女勢均力敵的戀愛格局，打破了性別的刻板認知。

高文君的付出讓自己更閃光，羊羊提出戀愛也要保持真我，何丹妮從失敗戀情里和解，阿霜說要做一個溫柔但是也有力量的人。羊羊在替文君分析俞舜可以有自己的選擇時，實際上也為自身撥開了迷霧。

嗑糖上課兩不誤

優酷戀綜再進階

從2019年井噴期，進入當下的“后戀綜時代”，市場上的戀綜基本都面臨著形式與內容同質化的問題。嘉賓表演成分過高，生活化的敘事較少。部分戀綜對青年生活過于片面化呈現，少了對大眾關心問題的多維揭示。

值得注意的是，過去認為觀眾看戀綜只為嗑糖的想法，是有失偏頗的。年輕人的生活里，不只有親密關系，也包括事業發展、代際隔閡、人際交往等許多方面。越來越多的彈幕和反饋顯示，用戶在關注個體情感表達的同時，也很在意社交活動中對他人的理解尊重。對某些嘉賓失當行為的口誅筆伐，正是維護內心秩序的體現。

當戀綜進入綜N代魔咒，《我們戀愛吧3》卻通過模式創新煥發了全新的觀看體驗，傳遞著與時俱進的價值觀念。優酷在精準洞察用戶心理的基礎上，依靠強大的內容制作和宣發，直擊年輕觀眾的真實需求。從內容打法的創新到話語表達的擴展，優酷顯然有系統的戀綜方法論。

《我們戀愛吧3》在觀察室陣容搭配、節目環節設置、金句輸出角度上均突破了自我，完成內容迭代的同時也避免了觀眾的審美疲勞。張繼科的“科學分析”角度清奇，宋雨琦的真性情表達也頗討喜。

伊能靜以強大的共情力，走入每個素人的內心。三朝元老朱正廷，對嘉賓的關懷令人印象深刻。羊羊遭遇挫折時，朱正廷暖心提醒：“愛情本身不可能像大家所想象的一樣，都是美好的。得敢愛，敢愛以后學會及時止損。”猜錯請吃飯的規則，更讓觀察室氛圍親如一家。

戀綜的視野和格局還能如何打開？優酷用《我們戀愛吧3》證明了賽道深耕與創新的重要性。第一是關照更廣泛的青年生活話題，與大眾有更多情緒對接點。討論個體如何面對孤獨時，素人們描述著午睡醒來的無助感，伊能靜則表示喜歡孤單和適應孤單是兩回事。

當下的時代，我們必然會經歷孤單和獨處。在親密關系來臨前，要學會應對它，并擁有獨立的人格意識。這是成長的答案，也是《我們戀愛吧3》傳遞的慰藉和能量。

第二是回歸素人、回歸真實，以變化莫測的劇情形成差異化看點。生活永遠是最好的“劇本”，任何一種書寫都是復雜因素互相作用的結果。幸福完結是一種美好期待，未完待續才是人生常態。

第三是樹立更正向的愛情觀傳達，不是速配而是提供認識相處的契機。觀眾在嗑糖中學會與異性相處技能，感悟正向社交價值觀。兩性戀愛話題的討論，為觀眾提供了更多元的思考切口。觀眾在討論“談戀愛性格和顏值哪一樣更重要”以及“年齡差在愛情中影響大小”等話題時，也在描摹內心的戀愛觀。

以青年需求為出發點，真正關照群體現狀，兼顧審美體驗與社會價值。這些問題，都是優酷深耕戀綜賽道的全新思考。