“我表情悠哉/跳個大概
動作輕松自在/你學不來”
1905電影網專稿 周杰倫一定不會想到，自己16年前創作的《本草綱目》，竟會因為好兄弟劉畊宏成為健身操的BGM！洗腦旋律配合魔性動作，《本草綱目》版“毽子操”迅速成為居家運動必備。全網化身“劉畊宏男孩/女孩”，集體開卷！
連全國各地的“藍朋友”也申請出戰，硬核花式改編讓人直呼“絕絕子”！
夏天快到了，愛運動的你是否也摩拳擦掌了？快來跟隨《本草綱目》的旋律和影視中的運動達人們，一起開“卷”吧！
勵志組
四月不健身，七月徒傷悲。《雷神4：愛與雷霆》首支預告里，索爾已經通過狂甩鐵繩，瘦身成功。你今年的Flag立好了嗎？
先別著急，《西虹市首富》里的“脂肪險”了解一下。體重每減一公斤，即可理賠1000元，掀起了全民“燃燒卡路里”的熱潮。
“拜拜甜甜圈珍珠奶茶方便面
燃燒我的卡路里!”
《西虹市首富》
快醒醒！現實中哪有這樣的好事。要想改變自己，除了“管住嘴，邁開腿”，沒有捷徑！呼啦圈、跳繩、慢跑，先從最基礎的起步；
開合跳、高抬腿、臺階跑，也是基本功；
《摔跤吧！爸爸》
最簡單的動作，往往最有效，俯臥撐就是如此。
想放棄怎么辦？一個靠譜的陪練分分鐘讓你振作起來！
《瘦身男女》
溫馨提示：循序漸進很重要，盲目上重量，可能引發小尷尬。
硬核組
基礎動作不夠練，進階課程了解一下！彭于晏可謂華語體育電影的代言人，戲里戲外都是“拼命三郎”。
《翻滾吧！阿信》里，他飾演的阿信在經歷青春叛逆后，通過艱苦練習，圓了體操夢。
《激戰》里，他再度蛻變，練出六塊腹肌，用行動鼓勵父親重振旗鼓。
《破風》中，他又化身專業自行車運動員，戰勝心魔，破風前行。
征服世界最高峰珠穆朗瑪峰有多難，《攀登者》告訴你！一段體能訓練，展現了登山隊員們背后付出的艱苦努力。
“我們自己的山，我們自己登上去！”
與“攀登者”一樣，“中國女排”同樣是一種精神的象征。一座座冠軍獎杯背后，是幾代女排日復一日的艱苦訓練。
“中國女排流血不要流淚，掉皮不要掉隊！”
不僅是體育運動，軍旅題材同樣少不了體能和意志的磨煉。愈挫愈勇，淬火重生，“我是獵豹，無所畏懼。”
《特戰榮耀》
尬舞組
運動也可以很歡樂，快來跟上節奏一起搖擺！生命不息，尬舞不止！
《功夫》里這段銷魂的斧頭舞，一直被模仿，從未被超越。
“夏天夏天悄悄過去，留下小秘密”《唐人街探案2》里，這段突如其來的尬舞，有點“辣眼睛”。
《都挺好》里這段《咖喱咖喱》同樣足夠魔性。
“愿意陪你做傻事的人，一定很愛你”無論你是“咸魚少女”還是“撲水少年”，有勇氣就可以找到自己的舞臺。
盡情跳吧，用力舞吧！因為“我們只被自己定義”！
最后，千萬別忘了！ 健身為的是自己的健康，而不是別人的眼光。健康、快樂和自信遠比體重重要得多。
就像《超大號美人》里說的：“如果你的夢想只是變成正妹，這真的很可悲。”
[1905電影網]獨家原創稿件，未經授權不得轉載，違者將追究其相關法律責任
